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什么营养食物可以提高孩子的智力?
文章来源:育儿大本营   发布时间: 2015-8-6   浏览次数:   字号:[ ] [打印]
 

  孩子们总算健康的长大,也到了该上学的年纪了,过去的那些绵长的路程都是爸爸妈妈们劳心所换来今日的成果。学龄前孩子最主要的即是均衡养分,确保一个好的身体和心思状况,去迎候将来的上学期间。本来宝宝的智力并非是从出生就决议的,日子中的早教和养分都会进步学龄前孩童的智力。而今日我们就要为我们介绍的是能够开发孩子智力的养分元素,快来一同看看,别错过啦。

  5种养分元素开发宝宝智力

  

什么营养食物可以提高孩子的智力?

    1、卵磷脂:这两种物质在大脑里含量颇高。富含卵磷脂的食物(蛋黄、动物脑、骨髓等),有助于进步脑细胞的功用,增强智力和记忆力。所以,6岁前的孩童常吃这类食物,有利于智高的进步和开展。

什么营养食物可以提高孩子的智力?

  2、葡萄糖:大脑的思想和智力活动是需求能量的,而供应大脑的活动能量物质主要是葡萄糖。含葡萄糖的食物主要有米、面、马铃薯、红薯、南瓜、山芋等。婴孩童多吃这些食物对进步智商有利。要注意不能给孩童吃过多的巧克力、白糖等,糖类食物可削弱智商。日本一位博士指出:“损坏大脑的酸性食物中最严峻的是白糖和巧克力”。

什么营养食物可以提高孩子的智力?

  3、微量元素:豆类、牛肉、猪肝、鸡肉、鸡蛋、鱼、黑木耳、蘑菇、海带等,这些物质富含锌、碘、铜、铁、硒等微量元素,它们是构成大脑所必需的养分成分,是进步孩童智商不行少的物质。孩童一旦缺少这些微量元素,尤其是缺锌元素,可使大脑边际马区发育不良、智力和记忆力将遭到危害。

什么营养食物可以提高孩子的智力?

  4、纤维素:含纤维素较丰厚的食物有小米、玉米、蜂蜜、红薯、香蕉等,孩童常吃这些食物可防便秘,进步智商。孩童便秘会阻止智力发育。便秘是阻止孩童智力开展的最大敌人。

什么营养食物可以提高孩子的智力?

  5、维生素C:6岁前的孩子常吃富含维生素C的食物(大枣、草霉、柑橘、西红柿、猕猴桃等)对开发智商有利。6岁以下孩童每天最少接纳1000毫克的维生素C,除了防止许多疾病外,还能使这个孩子头脑清醒、思想灵敏,削减疲惫、记忆力增强

 
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